Partner Yoga & Massage

Thomas & Ernada

Zu zweit auf der Matte 

Nächster Termin: 25. Juli auf dem „Tänzerisch Leben – Festival“ am TANZGUT Lohsdorf 

SOMMERFESTIVAL

Komme gerne mit einer Freundin, einem Freund, deiner Partner*in, einfach einem lieben Menschen, mit dem du eine besondere Zeit haben möchtest.

Ablauf des Workshops: 

1. TEIL: PARTNERYOGA

Beim Partneryoga erfährt man wie Vertrauen, Mitgefühl und Intimität mit anderen Menschen funktionieren. Der Partner ist ein Spiegel unserer Selbst.

Normalerweise bewegen wir uns zwischen zwei extremen Verhaltensmustern: Auf der einen Seite gehen wir zu sensibel auf andere Menschen ein, womit wir die gesunde Grenze zu uns selbst verlieren. Oder wir schnallen uns eine dicke emotionale Rüstung um, sodass wir keine authentische Verbindung mit anderen eingehen können. Partner Yoga hilft, diese Verhaltensmuster zu erkennen und auszubalancieren.

Wie kommunizierst du deine Bedürfnisse? Wenn dir etwas zu viel ist, oder sich einfach nicht stimmig anfühlt? Wie setzt du deine Grenzen? Kannst du gut in die „zweifache Achtsamkeit“ gehen: dich selbst spüren, und gleichzeitig den Anderen? – ohne in das eine oder andere Extrem zu verfallen – und wie fühlt sich diese Mitte an, kannst du sie auch auf andere Lebensbereiche übertragen?

2. TEIL: THAI YOGA MASSAE

Wir leiten die Massage an, und ihr schenkt sie euch gegenseitig. Es ist so wundervoll, zu Geben und zu Empfangen. In einen Raum von Berührung, Düften und Musik einzutauchen, nährt unsere Seele und öffnet unser Herz. 

Die Thai Yoga Massage verbindet Akupressur, Dehnung und Energiearbeit. Mit einem Augenzwinkern wird es auch „Yoga für Faule“ genannt. Der Gebende arbeitet mit seinem Körpergewicht; durch Übertragung von Druck, Kraft und Energie.

• Der Empfangende bleibt bekleidet (bequeme Kleidung erwünscht).
• Es wird kein Öl verwendet (außer punktuell auf Gesicht, Nacken, Händen).
• Die Massage wird am Boden praktiziert.

3. TEIL: ENTSPANNE & GENIEßE

Der krönende Abschluss ist eine ausgedehnte Endentspannung mit Live-Musik-Klängen. Hier wird gern gekuschelt oder einfach emfpangen. Kerzenlicht und Klänge lassen uns in unsere Innenwelten tauchen und die Verbindung zum Göttlichen spüren.